体彩快乐扑克直播:女性瘦出明星脸的减肥方法

更新时间:2015-10-02 16:51:27 | fx_130d6d9c

快乐扑克3豹子走势图 www.sc5k.com.cn   很多年轻女性希望有姣好的身材,这是无可厚非的事情。但是,对于总是对大胖脸的女性会感到烦恼不已,与其羡慕大街的小脸女生,还不如自己掌握减肥方法??墒?,女性怎么才能瘦脸呢瘦身呢?想要拥有一张巴掌大的小脸和姣好身材的MM们,随着小编一起来看看可以减掉脸部多余的赘肉的方法吧!

  怎样减肥好呢?当然,这个话题虽然看似不简单,但也是有减肥方法的。下面,大家跟着小编一起来看一下几个瘦脸的小方法吧!

  1.平时可以多做一些脸部运动,帮助减掉脸部赘肉。例如努力地鼓起嘴,瘪起嘴等,坚持下去瘦脸的效果便会明显了。

  2.空闲的时候,可以将嘴略微张开,下颌左右移动?;蛘呗靥鹜费鐾炜?,然后张开嘴,舌尖使劲地向上送,坚持上10秒钟;然后收回舌头,再闭上嘴,慢慢地低下头,重复上10次,可以减少下颌部位的肥肉。

  3.想要瘦脸还有一种方法就是脸部推拿,采用正确的推拿方法的话,可以帮助大家消除脸部脂肪,同时还能祈祷美容养颜的作用呢。在脸部推拿的时候要注意几点:多按按脸上肉多的地方,动作力度不宜过大;要用双手紧贴双颊,由里向外推拿。

  第一组

  1.慢慢将腿往下,弯曲膝盖,脚尖勾向腿部。

  2.缓缓舒展腿,延伸脚尖。

  3再次弯曲膝盖,脚尖勾向腿部。

  4.使膝盖向头部靠近,大腿与触地呈135度角,小腿与触地脚平行并脚背平直。

  第二组

  1.保持上一步最后动作,左手抓脚背,向头侧牵位。

  2.视线向上,躺平,右手扳左腿膝盖至右腿外侧。

  3.左手勾右脚尖,右腿向头侧内勾。

  4.右手肘撑地,右腿小腿内勾与左手相握,左腿弯曲膝盖并尽量整腿贴地面。

  第三组

  1.面朝下伸直右手臂,左手向后背侧抓右脚,右腿回勾,左腿弯曲。

  2.换手,左手臂伸直,右手抓右脚。

  3.右腿放平,双手抱臂垫于下巴处。

  4.双手撑地板,身体挺直并尽量后仰伸展。

  5.转头,视线平齐。

  6.双腿向后并拢伸直,双手撑地起身,身体尽量后仰。

  7.收腹,臀部后推,坐于脚跟上。双腿伸直,面朝下前屈贴地。

  小编碎碎念:上面就是小编给大家精心准备的减肥方法,希望这些介绍可以帮助大家。当然,减肥操和减肥技巧都是需要女性自己掌握的,小编也是建议女性在早上和晚上练操。MM们,想要减肥就赶快行动起来吧!

热门推荐

减肥药的可靠性研究—2012最新知道
减肥药的可靠性研究—20
  如今,人们的生活水平提高了,随之人们的生...
左旋肉碱减肥药的可靠吗?
左旋肉碱减肥药的可靠吗?
  如今,减肥已经成为一种时尚,减肥已经成为...
日常14个减肥小妙招 不节食也瘦身
日常14个减肥小妙招&n
  一说到减肥很多人想到的都是节食减肥,其实...
怎样瘦臀快速 抓住零碎时间轻松搞定小翘臀
怎样瘦臀快速 
  臀部久而久之的不运动,每天只是一味的久坐...
  • 自然型社会和规则性社会,是会随着科技的改变而发生改变的,当然只有规矩也就是制度才能规范人的行为,所以国家是不会灭亡的,但国家的形式是会发生改变的。 2019-04-15
  • 外媒:中国反导技术比肩美国 确立星球大战地位 2019-04-15
  • 北京下周气温屡破冰点 空气质量“小清新” 2019-04-04
  • 霍金骨灰安葬仪式举行 坟墓纪念碑上刻有黑洞图案 2019-04-03
  • 孕妇也要喝奶粉?孕妇奶粉该不该喝要因人而异 2019-04-03
  • 5月份全国财政收入稳步增长 支出结构不断优化 2019-04-02
  • 囧!肖智潇洒头球破旧主忘情脱衣庆祝 结果2黄被罚下 2019-03-22
  • 回复@海之宁:所以那时候跟着混的人很多!反正又不是自己的,搞好了也没啥好处,搞砸了也不会挨罚…… 2019-03-21
  • 新时代新方位彰显战略定力 2019-03-21
  • 日照市人防资产集团举行年度社会招聘考试 2019-03-19
  • 朔州:心系贫困山区 情暖留守儿童 2019-03-19
  • 故事中美两军举行人道主义救援减灾联合实兵演练 2019-03-17
  • 马克思主义通过指导无产阶级革命建立起部分社会财富公有制而改变了人类历史发展进程,离开部分社会财富公有制的建立来谈“改变人类历史发展进程”纯粹是无稽之谈。 2019-03-04
  • 安徽一副县级干部严重违纪违法被“双开” 2019-03-04
  • 养老投资:适合的才是最好的 2019-03-02
  • 152| 500| 792| 945| 517| 260| 956| 333| 582| 503| 769| 818| 822| 419| 587|