山东体彩网快乐扑克:老人冬天要如何预防感冒?

更新时间:2011-11-23 20:03:24 | fx_71541bcf

快乐扑克3豹子走势图 www.sc5k.com.cn   冬季的气温变化大,很多人都会出现感冒的症状,而有的老人也不例外,那么老人感冒怎么办?老人吃什么可以预防感冒呢?

  冬天来了,体重增加、血脂升高、干燥咳嗽等问题都开始困扰着人们。不必担心,有个专属冬季的水果就能帮你,解决所有问题,那就是柚子。

  柚子被称为“天然水果罐头”,是一种皮厚耐藏的水果。专家表示,柚子含有非常丰富的蛋白质、维生素c、有机酸,以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,能预防感冒、促进消化。

  同时,每100克柚子仅含不到1克的脂肪、57千卡的热量,因此是一种很好的减肥食品。加拿大西安大略大学的研究人员还发现,柚子能促进肝脏消化分解脂肪。此外,新鲜的柚子汁有助于降低血糖,糖尿病患者也能适量食用。

  此外,柚子还对预防心脑血管疾病有一定作用。中医认为,柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。比如现在很流行的蜂蜜柚子茶,就有良好的养肺祛痰作用,并能美容养颜。

  柚子的品种很多,最常见的是蜜柚和沙田柚。选购柚子时,可以一“看”、二“闻”、三“按”。好柚子“身材”一般比较匀称饱满、上尖下宽,表皮薄而光润、色泽淡绿或淡黄。其次,成熟的袖子闻起来芳香浓郁。

  另外,用手指按一按,果皮下陷没有弹性的柚子说明皮厚、质量较差。此外,如果刚买回家的柚子吃起来嫌酸,可以在室内放置几天,待果实水分逐渐蒸发“消水”后,吃起来会更甜。

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